休みの日に家から出ない人たちが何をしているの？
休みの日に家から出ない人の本音
- 私は何も予定がない休みの日は家から徒歩2分のコンビニさえ行きたくないです。なので休日の前日は仕事が終わったら引きこもるための食料をしこたま買い込んで帰ります。
- 家大好き！
- どうしても出かけないといけない時は凄く憂鬱
- 友人と約束して3時間ほど遊ぶのも、結局朝からソワソワして、準備して、移動して、そこから3時間で、移動して、すぐ風呂入って、乾かして、やっとベッド。結局1日取られるから実は嫌だ。
- 全然そう見えないと言われるけどもともとは引きこもり体質だから仕事で1週間働くと気疲れして精神的にはもうボロボロなんです
以上、掲示板に寄せられる休みの日に家を出たがらない人たち本音です（笑）
共通しているのは、好きで家から出ていないので幸せに感じています。
なのに、休日は友人にあって、アクティブに過ごすのが好きな人には理解しにくいですよね
そんな人から、「家に居て楽しい？？」なんて聞かれると、「うるさい！こちとら好きで家にいんねん！！余計なお世話や！！！」って怒ってしまいます。
休みの日に家から出ない理由
好きで休みの日を家で幸せに感じる人がいる一方、少しネガティブと思える理由も混じっています。
ですが、ネガティブと思える理由だとしても、一人でいることを好きで選んでいるので、悲観的に捉える必要はないです。
ここでは、休みの日に家から出ない理由を８つ紹介します。
- 人嫌いで人に会いたくない
- 外に出るのが面倒くさい
- 移動にかかるお金がもったいない
- 引っ越しなど新しい地域に馴染めない
- 疲れを癒やしたい
- 友達がいないから
- 家の中が充実しすぎているから
- 外出する目的がないから
人嫌い
会社では誰とでも愛想よく、社交的な印象な人でも、本当は人嫌いな方がいます。
人と関わること事態にストレスを感じてしまいます。
このタイプは、人に合わないことが一番のストレス解消になるのです。
外に出るのが面倒くさい
外にでかけるには、外出用の服に着替えたり、寝癖を直したり、女性なら化粧したりと、出かける準備をするだけでも多くの事柄が発生します。
その他には、寒い日や、花粉が飛ぶシーズンは、自宅の方が快適過ごせるため、外にでるのが面倒くさくなります。
どんなにアクティブな人でも、雨の日の出勤が億劫と感じた人は多いのではないでしょうか？
雨の日の同じように外に出ること事態を億劫と感じています。
移動にかかるお金がもったいない
出かけると意外と、お金がかかります。
１０００円の映画を見に行くにしても、タクシーや、バス、電車の往復の料金、そして、ランチやディナーなどを目的以外にかかるトータルの金額は５０００円～１００００円くらになります。
そうなると、外出すること自体がコストという考えになると、休みの日は家からでないという選択をします。
引っ越しなど新しい地域に馴染めない
どこに住んでいても、コミュニティに所属しながら生きていきます。
町内会の集まり、子どものクラスの保護者会など、色んなところにコミュニティはあります。
外にでれば顔を合わせるのは、コミュニティのメンバーです。
そこに馴染めないと、家からでなくなります。
疲れを癒やしたい
平日が忙しい
平日に夜遅くまで働いていると、休日は緊張の糸が切れて動く気になれません。
何もしないでいることが、一番幸せな時間です。
体力がない
年を取っていくと、徹夜ができなくなったり、疲労感が抜けなかったりと、体力の低下を実感します。
平日の余暇時間で体力が回復しきらないときは、休みの日は家から出ないで、次の平日のための急速にあてます。
友達がいないから
最近では、一人カラオケや、一人キャンプと、一人〇〇が増えてきてます。
そのおかげで、一人でもできる趣味が増えました。
友だちがいれば、「一緒にやろう」と半ば強引にことを進められますが、本当に好きでもない限り一人ではなかなか始められないです。
趣味がないから家から出ないし、友だちがいないため、趣味の幅を広げることもなく、休みの日は家から出ないです。
家の中が充実しすぎているから
職場や、漫画喫茶など自分が過ごす環境の中で、家が一番好きなだから家から出ない人がいます。
何不自由なく一人暮らしができる人は、インテリアをこだわったり、プロジェクターで映画を見たりと、自宅で充実した時間が過ごせます。
外出する目的がないから
休みの日に家からでないのは、いいことなのか？
家からでないことで対人関係でのデメリットはあるので、その解説とデメリットがデメリットになりうるのかを解説します。
- 休みの日に家から出ない人たちは幸せそうに見えない
- 休みの日に家から出ないのが幸せ
休みの日に家から出ない人たちは幸せそうに見えない
誘いづらい
休みの日に好きで家から出ない人は、アクティブな人から誘いにくいです。
外に出ることが好きでない人を外に出すことになるので、誘う側は声をかけることをためらってしまいます。
そうなると、誘われないー＞外に出る用事がないを繰り返し、ずっと家から出ない人という印象が付きます。
恋愛の発展しづらい
家からでないとなると、一人で楽しむ趣味ばかりで、楽しい時間の共有ができないのでは？と思ってしまいます。
休みの日に家から出ないのが幸せ
家から出たくない人を心配しなくて大丈夫
- 後悔しないために、家から出ないと決める
- 身体を休める日と決める
- 一日時間を潰せる内容を見つける
- ぐうたらお菓子を揃える
後悔しないために、家から出ないと決める
外にでようかな？とか、せっかく休みの日だから外出して何かしらやらないと！！など考えなくてよいです。
こう悩んでいて、いつの間にはでかけるには時間が足りない時間になってます。
このような経験をした人は、意外と多いのではないでしょうか？（汗）
外出の予定がなければ、無理やり計画を考えず、家にいることを決めてしまいましょう。
何も生み出さない悩む時間が減り、家時間を有意義に過ごすことを考え始めます。
休める日と決める
仕事や勉強で疲れた体を癒したり、しがらみだらけの人間関係と無縁の時間を過ごせるチャンスととらえます。
ノンストレスな一日を過ごすと、翌日の仕事がはかどります。
一日時間を潰せる内容を見つける
動画サービスを使う
リラックス効果の高い心が癒される動画を見ると、気力と体力が回復し、翌週の仕事がはかどります。
リラックス効果が高い動画は、「自然」「子猫・子犬」「旅行気分」です。
気分転換には、バラエティで笑ったり、スポーツで熱くなったりするのがおすすめです。
スリルや緊張感は、新しい刺激となり、休日の幸福感を高めます。
これらを見るのは、動画サービスのYoutubeでも、それ以外でも何でもいいです。
動画で勉強するなら、Udemyがおすすめです。
１セクション５分ほどの長さで、繰り返し学習するのに最適な長さで隙間時間で継続して学習できます。
読書をして過ごす
家に居るなら、読書することをおすすめします。
年収が高い人ほど、読書をしているというデータがあります。
その詳細は別記事で解説しています。
普段なかなか読書する時間が取れない人でも、家から出ない日ならできますよね。
年収アップという目的があれば、読書が苦手な方でも取り組めるのでないでしょうか？
掃除をする
ホコリが溜まっていると体の炎症を引き起こしたり、うつの下になり、体に良くないです。
また、部屋を綺麗に保つと体や脳もすっきりします。
なので、掃除と共に断捨離をすると、集中力を低下、決断力の低下を抑止します
断捨離するついでに、メルカリで売っちゃえば、休日をダラダラ過ごすために買うお菓子代くらいにはなります。
筋トレする
コロナをきっかけに、自宅に居ながらトレーニングをする宅トレメニューが増えました。
筋トレをすると、仕事へのやる気や集中力・生産性をあげるのにとても効果的です。
ゴリマッチョを目指さないのであれば、ジムに行かず、宅トレで十分です。
ヨガをする
身体の炎症が減ったり、ストレスが緩和される効果もあります。
休日の過ごし方として、トレーニングと一緒で、ヨガも家でできるので、やってみるのもおすすめです。
ぐうたらお菓子を揃える
家時間の過ごし方が決まったら、好きな食べ物を揃えて好きなだけ食べて過ごしましょう。
好きな食べ物なら、お菓子ではなく、揚げ物、白米何でもありです。
休みの日に家からでたくなくなった時の解決方法
何かのきっかけで休みの日に家からでないようになってしまったアクティブな人向けに、再度外に出かけたくなる方法を５つ紹介します。
- 趣味から広げる
- 休息日に充てる
- 軽い運動をする
- 生活習慣を整える
- 価値観の合う人と関わりを持つ
趣味から広げる
お１人様という言葉できたあたりから、一人でできる趣味が増えました。
無理やり、友だちを見つけてから趣味を取り組むではなく、自分で動いてみて楽しければ続けてみてください。
そこから、知り合いが増えていくことがあります。
休息日に充てる
何となく、外に出る気持ちがでないときがあります。
特に外出してやりたいことがない日は、いっそのこと心身を休める日にしてしまいましょう。
軽い運動をする
軽く体を動かすことで頭をすっきりさせることができます。
逆に、体を動かさないからやる気が出てこないということもあるものです。
軽い運動にはストレッチに含んでいて、血行も良くなって足のむくみが取れてスッキリしたり、背筋を伸ばすことで姿勢もよくなり、気分もしゃんとします。
もちろん、ウォーキングも体にいいですよ
生活習慣の乱れを正す
昼夜逆転してり、栄養の偏りがある食事ばかりしていると、何となくやる気がでないや、慢性的な疲労感が残ります。
そうなると、家からでなくなります。
まずは、生活習慣を正せば、自然とやる気が起きて以前のように活動的になれます。
価値観の合う人と関わりを持つ
価値観が合う人は、一緒にいて楽しいや、話が合うなど、そういう人とは積極的に関わりたくなります。
自然と一緒にでかけることが増えれば、家から出たくなります。
まとめ
休みに家から出ない人は、楽しみ方を知っている
家時間が好きな人は、家でゆったりまったりとすごしている時間が何よりも好きで、読書したり、DVDをみたりと楽しく過ごしています。
家からでたくなくなっても、対処方法はある
家から出ない理由は、様々でアクティブな人でも生活変化で、でたくなくなるときだってあります。焦らずその原因を見つけて、対処方法を実践すれば外出できます。
